【みちみち会】心の休め方

11月のテーマは「心の休め方」。 生きているからこそ反応する、そんな心と体の大事なサインである「ストレス」。 このストレスとうまく付き合うことを「ストレスコーピング」と言いますが、今月は「コーピングリスト」を作ってみました。 私のコーピングリストには、例えば、・本棚の本の並びを変える ・丁寧に淹れたお茶と一緒に豆大福を食べる ・タンスの服を断捨離してきれいにたたみ直す ・今度はどこに旅行しようか妄 … 続きを読む 【みちみち会】心の休め方