11月9日にメルマガ読者のみなさんにお送りした「ここのつ島だより」をこちらにも掲載します。
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お便りは、毎月1回、「ここの」にちなんで「9日」にお届けしています。
<<目次>>
1、#910(ここのつ島)の暮らしから・・・【暮らし合いの強みは災害時に発揮される】
2、みちみち会・・・【10月テーマ「心の休め方」から】
3、i-color Vision Quest講座 〜1dayセミナー&本講座〜・・・【自分の中にある「本質」に繋がって生きること】
4、ここののつぶやき・・・【映画Yesterdayを観て就活中の娘が感じ取った「タイミング」についての大事なこと】
<<本文>>
1、#910(ここのつ島)の暮らし・・・【台風19号を通じて暮らし合いの良さを実感】
相次ぐ自然災害に見舞われたこの秋ですが、
災害によって各地でたくさんの被害が発生したこと、
台風19号の時は、私とオット、そして娘も#
台風災害の経験がない私、
家周りの状態の確認や対策、非常時の避難経路確認、
読んでるだけでプチパニック、不安がどんどん募ってきます。。。
でも、#910では、
さらには、
台風が激しくなり始めた頃に食事会が始まり、
到来時には映画「アリー/スター誕生」上映会となり、
台風終盤でデザート、
台風通過後、
不安な時、人はやっぱり集まりたくなるものですね。
何も解決していなくても、みんなでいると心強く、
後日、一人暮らしの方から聞いたことですが、
台風の夜は大量のおにぎりを作り、
不安になると何かを食べて解消したくなるのは、
災害がこれまで以上に大きくなるこれからの時代にも暮らし合いは
ちなみに、
暮らし合いのようなライフスタイルでなくても、
気持ち良いご近所付き合いで、心強い助け合いはできますね。
#910(ここのつ島)のくらしについてはコチラ
https://vision9uest.com/910_
2、みちみち会・・・【10月テーマ「心の休め方」から】
みちみち会では、傾聴を通じて相手の話を心の深いところで「
10月のテーマは「心の休め方」でした。
みなさんは、「疲れたなー。休みたい。。」という時、
「疲れ」には身体と心の両方がありますが、
私はですね、まずはビールを開けます(アル中か!w)
まぁ、ビールを飲むかどうかは時間にもよりますが、
テレビをつけるとか、SNS見るとか
友達に愚痴るとか、家族に八つ当たりするとか、(汗)
みなさんそれぞれに自動反応的な「ストレス解消方法」
ただ、あまりオトナの対応とは言えないのが
自分で認識しないまま不機嫌な空気を周囲に撒き散らして不愉快な
心を休めるというのは、
まず最初に「自分は今疲れている(ストレスを感じている)」
ストレスに応じた適切な方法ですぐに解消しておくこと。
ストレスに対してうまくやっていくだけで自分が楽になりますし、
人に迷惑をかけることはかなり減ります。
不要な失敗やトラブルも避けられます。
それで、解決のカギは、
そのストレス解消方法をたくさん持っていることなんです。
およそ100個は挙げておくことが大事と言われます。(多い!)
10月のみちみち会では、
自分のストレス源の解明とコーピングリストの作成にチャレンジし
参加された方からは、
>>コーピングリストの効果をすごく感じてます♪
昨日の朝起きて、若干気分が暗くて、この前のリストに書いた「
という嬉しい報告をいただきました。
かく言う私も、
ある夜、ぐったり疲れてしまい、
普段ならそのままビールかワイン、、
ふと思い出してコーピングリストを広げまして。
「香り豊かな紅茶を読みながら詩集を読む」
そうしたら、
心がとても「豊か」になったんです。
ね、「豊かになる」って、すごくないですか??
アルコールを否定するつもりはありませんが、
いつもと同じことをしてるだけでは何も変わらない。
パターンを変えたストレス解消で、
スムーズに新しい世界へ踏み込んでいくことができる。
たくさんのコーピングを持ってることで可能性は広がっていくんで
さて、12月にもう一度、
(10月の台風で中止になった会があった事情により)
年末の慌ただしい時期に、
心に平安を保ちたい方、
新年を清々しい気持ちでスタートしたい方、
ぜひご参加ください。
・・・・今後のみちみち会予定・・・・
12月「心の休め方」
・・12月1日(日)12:00〜15:00@東京ハウス
・・12月7日(土)12:00〜15:00@東逗子#910(
2020年
1月「丁寧に生きる」
・・1月11日(土)12:00〜15:00@東京ハウス
・・1月12日(日)12:00〜15:00@東逗子#910(
*みちみち会はどなたでもご参加いただけます。
みなさんのご参加をお待ちしています。
*みちみち会詳細についてはコチラ
https://vision9uest.com/
3、i-color Vision Quest講座 & 1day セミナー・・・【自分の中にある「本質」に繋がって生きること】
11月4日に、i-color Vision Quest講座修了生の集いを開催しました。
2017年春に開講して以来、
みんな「これからどうしよう」とふと立ち止まった時に、
ここで改めて大事だと考えるのは、
「自分の中にある「本質」に繋がって生きる」ということ。
本質とはつまり、自分の本来の価値とか、命の源泉とか、魂とか、
ただ、
でも、掘り下げれば掘り下げるほど、だんだん「
「自分はこれを大事にして生きていきたいんだなぁ」
そしてこの「本質」って、あの星の王子様が言う
>>砂漠が美しく見えるのは、どこかに井戸があるから。
>>星空が美しいのは、どこかにバラの花があるから
という一節に表現されていることじゃないかなと思うんです。
自分を掘り下げるプロセスで、
自分の人生にムダはひとつもなかったし、
必要なものはいつだって与えられていたことに気づくし、
全ては必然のもとに良いようになっていると納得するようになって
そうすると、
自分はこれからも大丈夫なんだと、
正直言って、こんな真面目なことを考えなくても、
人生って十分楽しく生きてくことができるものです。
でも、私自身の経験から実感するのは、
「自分の中に井戸がある、バラの花がある」
話は少しずれますが、
言葉には力があるから、良い言葉を使うって本当に大事ですよね。
講座の最終回では、
そして、その心のコンパスって、それぞれにとっての「
その言霊で自分に良い言葉がけをしながら、
そして、みんながそれぞれ他の人のために活かされていく。
そんな循環がある世界って、
それを想像したら、とても幸せな気持ちになりました。
今月末からは11期がスタートし、
これからも精一杯自分の使命を尽くしていこうと思っています。
【1dayセミナーについて】
自分を知ることはとても楽しいです。
家族や仕事含めた人間関係が自分から変わっていくことで、
1dayセミナーはわずか3時間のコースですが、
ご興味のある方は気軽にご参加ください。
11月16日(土)・・・東逗子#910(ここのつ島)12:
12月21日(土)・・・東逗子#910(ここのつ島)12:
2020年
1月13日(祝月)・・・東逗子#910(ここのつ島)12:
1月19日(日)・・・東京ハウス 12:00〜15:00
https://vision9uest.com/i-
【本講座について】
人生の折り返し地点で、これからどうしようと考えている方、
そんな方は、統計心理学i-
人生の流れも含めた全てを一度俯瞰してみてはいかがでしょうか?
「本当はこんな風に生きたかったんだ!」という人生の中心軸は、
それが見つかるのがVision Quest講座です。
<今後の本講座のスケジュール>
第12期 2020年 2/23、3/29、4/19、5/17(全て日曜日)@
第13期 開催予定 2020年3月ごろ〜 @910
https://vision9uest.com/i-
4、ここののつぶやき・・・【映画Yesterdayを観て就活中の娘が感じ取った「タイミング」についての大事なこと】
先日、大学3年生の娘と一緒に「イエスタデイ」
この映画は、
(詳しくはググってください)
私にとってのビートルズとは、中学生〜
娘にとっては、「ビートルズって何?」と言う、
ある意味、私たち母と娘で、
そんな私たちが一緒に見て、
私はビートルズの大ファン!というわけではないけれど、
もっとビートルズの曲を聴きたくなりました。
ビートルズがどんな思いであの名曲たちを生み出していったのか、
というのも、映画の中で(ネタバレに注意しつつ言うと)、
ビートルズの歌を自分が作ったことにしているジャックが、
インタビューで「あの歌はどのようにして生み出されたのか」
それに対してジャックは言葉に詰まってうまく答えられないんです
そりゃそうです。
自分で作ったものじゃないですもん。
自分で体験していないものは語れないし、
どんな想いがあってそれが作曲されたか、
それって、その人の「経験」や「背景」
それでね、映画を観終えた帰り道、娘が私に言ったんです。
>>ジャックって、ちょいちょいタイミングが悪いよね。
>>ジャックが初めて両親の前で〜〜〜した時とか、
>>リリーと電車のところで話してる時に〜〜〜だった時とか。(
>>でもそれって、
>>自分に正直でいない時なのかなって思った。
と。
娘は、春から始まったインターン含む就活の中で、
「自分とは何か」「価値を出すとは」「成長を目指すとは」
向き合い続けていまして。
その探求の過程は、相当キツかったみたいです。
(独立心旺盛な彼女が、私によく「ヘルプサイン」
最近やっと霧が少し晴れ始め、
掴んだことは、世間的には「当たり前なこと」
彼女なりに、
自分に正直に、本当に生きたい人生を選ぶ時、
不思議とタイミングは合ってくる。
自分は楽しくなるし、
でも、それも全て、失敗を含んだ自分の経験があってこそ、
>>愛する人に愛していると伝えること
>>自分に嘘をつかないこと
これは映画に登場する、生きていたら今年78歳になる「あの方」
少しずつ寒さが深まってくるこの時期に心が温まる、
オマケ:映画を見た後の彼女の一言は、
「あの曲って全部ビートルズなの?
でしたw
ではでは、今日も明日もご機嫌、Good Day!
Vision Quest
代表 河本 ここの
https://vision9uest.com/