2022年6月4日(土)、風も軽く気持ち良い晴れの日。
ここのつ島の周りの緑もより深くなり、木漏れ日がきれいな午後でした。
まだ虫もそこまで多くないから、テラスも心地良い季節。(あきらさんは沢山蚊に刺されていたけれど。笑)
前半はペア傾聴。
後半は「もう一度自分につながり直す」をテーマに、
ここの×あきらの対談の後、4人ずつに分かれてグループ傾聴。
「もう一度自分につながり直す」とは、
「自分の生き方」や「自分がどうしたいのか」という事にしっかりと向き合うことだと思っていました。
でもそれだけじゃ無い。
「その時の感情を味わい切る」
これも自分とつながり直す方法なんだと学びました。
嬉しいことも、悲しいことも、怒ったことも。
今泣いちゃいけない、怒っちゃいけないと自分でブレーキをかけるのではなく、まずしっかり味う。
受け止める。
そうすると、意外と感情の波に振り回される時間は短くなるし、
「自分がどうしたいのか」が勝手に見えてくる。
自分の本当の願いが見えてくる。
だからこそ、他の人の経験や気持ちのシェアにいつも以上に心を向けられたのかも。
そして自分の心が冷静であったからこそ、今までの自分とは違う視点の気付きも得られたのかなと思いました。
得られた気付きを普段の日常の中でも生かせますように。